植树节一过，就代表着春天来了。在这个万物生长，草长莺飞的季节除了可以吃到更多更新鲜的蔬果之外，孕妈妈还有很多需要注意的事项。

一、衣

春季虽然温度有所升高，但还处于是乍暖还寒的时候。孕妇应该注意保暖，不要因为爱美而迫不及待地穿上单薄的春装，以免感冒。建议孕妇不要觉得麻烦，即使在天气稍暖时也记得勤加衣物。

二、食

春季是阳气生发的季节，饮食可以调养阳气为主，以保持身体健康。总的来说，还是要保证优质蛋白质和充足维生素的摄入，适量摄入一些豆类、花生等高热量的食物。

春季吃饭时，可以喝点食醋，菜肴中适宜拌一些蒜泥或姜汁，这样能起到有效杀菌的效果；饭后用盐水漱口，也有利于预防流脑的发生。

三、住

春天时节，空气一改冬天的寒冷干燥，变得潮湿起来。孕妇居住的卧室，宜通风，保持空气畅通新鲜。另外，孕妇的床上用品也需要经常放到太阳底下晒一晒，一来可以杀菌，二来也可以保持干爽舒适。

四、行

在春天，准妈妈适当外出晒晒太阳，对于孕妇的身心都是有好处的。但是在这个防疫期间外出时也有很多事项需要注意，以保障孕妇安全出行。

第一，孕妇最好穿防滑鞋，避免摔倒；

第二，孕妇应尽量避免出现在人多的场合，因为孕妇的体质易感染各类传染性高的疾病，出门记得带好口罩，回到家立即换衣服洗手；

第三，对花粉过敏的孕妇要避开花园或农田，以免花粉过敏引发哮喘或其它病症；

第四，孕早期和晚期尽量少外出，因为在这两个阶段，过多的运动容易导致孕妇流产。

春天是个细菌容易滋生的季节，孕妈妈还需注意以下几种疾病哦~

一、水痘

春天是水痘比较多发的季节。专家提醒，不但孩子要提防水痘，孕妇也要注意预防水痘，因为如果孕妇被水痘找上门来，对胎儿的健康极为不利。 孕妇感染水痘后可能会把疾病传给胎儿，使胎儿患上先天性水痘，甚至还会导致胎儿畸形。 因此提醒孕妇应该注意加倍预防水痘，要尽量避免与水痘患者接触。

二、感冒

预防春季感冒，专家指出：要再“捂”一段时间，要多“补”维生素C，要多“饮”水。 春季气候冷热交替，是感冒等上呼吸道疾病高发的季节。在这样的天气里还是要注意保暖，不要急于脱掉冬装，应多“捂”一段时间，以缓慢调整身体的代谢机能，适应新的气候。
    三、紫外线

在春季若雨水少，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易表现干燥、有脱屑。应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。据测定，在一年四季中，春季阳光紫外线含量最高，冬季紫外线含量最低。科学家还就人们对紫外线的敏感性作了统计。春季敏感性最高，冬季则最低。因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。
    四、风疹

伴随着春天的来临，风疹病毒也在蠢蠢欲动，它会伴随人的咳嗽和喷嚏而漂浮在空气中。抵抗力较弱的人吸入风疹病毒后，经过2-3周的潜伏期，便开始出现症状。先是全身不适，继而出现发热，耳后及枕部淋巴结肿大，并有淡红色细点状丘疹，短期内扩展到全身，奇痒难忍，多在2-3天内消退，不留痕迹。由于风疹的症状和体征与感冒及荨麻疹相似，因而不太引起人们的重视。但对于孕妇来说，风疹病毒的侵入则会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡，应引起重视。
    五、保持良好的心理状态

胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情绪很重要。
    医学专家提醒说，不论是在哪个季节怀孕的女性，在孕期都应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，多听听优美的音乐和诗歌，多看育儿书籍，不听不看刺激性的内容，作为成**性，情绪的稳定应在自我可控范围内。当然，丈夫也应当多关心在孕期内的妻子，帮助妻子快速适应怀孕带来的不便和不适，保持愉悦的心情。